乳酸杆菌是一种益生菌，属于肠道微生物中的一员。它们可以在肠道引发多种生物反应，从而对身体产生各种益处。以下是乳酸杆菌常见的功效和益处：
- 促进肠胃健康：乳酸杆菌可以帮助维护肠道内的平衡，防止有害菌的繁殖，从而促进肠胃健康。
- 增强免疫力：乳酸杆菌通过刺激肠黏膜免疫系统，增加肠道内的免疫细胞数量和功能，从而增强免疫力。
- 改善消化功能：乳酸杆菌可以帮助分解食物中难以消化的物质，增加对营养的吸收，从而改善消化功能，缓解便秘和腹泻等问题。
- 抗菌消炎：乳酸杆菌能够分泌有抑菌作用的物质，对多种病原微生物有明显的抗菌消炎效果。
- 降低胆固醇：乳酸杆菌可以降低人体内的胆固醇含量，对高胆固醇患者有一定的预防和治疗作用。
- 保护肝脏：乳酸杆菌可以修复细胞，增加肝脏代谢能力，促进肝脏功能的恢复。
乳酸杆菌对人体健康的好处是多方面的，我们应该增加乳酸杆菌的摄入，从日常饮食中获取乳酸菌益处，使身体更健康。
以上是乳酸杆菌的相关资讯，希望对您有所帮助！